2014年5月23日金曜日

心と身体に「ヨーガ療法」

ヨーガは、心と身体のバランスを整えてくれます。

ヨーガ療法とは

 現代のめまぐるしい変化するストレス社会では、沢山の人がストレス関連心身相関に苦しんでいます。
 例えば、肩こり、腰痛、高血圧症状、糖尿病などがあります。
 精神疾患に悩む人々も急増しています。
 うつ症状、パニック症状、不眠、摂食障害などがあります。
 こうしたストレス関連疾患に、根本的に対処する為には、私達自身がストレス対処能力を、自分の努力で向上させることが大切です。
 ヨーガ療法は、そのお手伝いをします。

ヨーガ療法の歴史

 ヨーガは、インド・ヒマラヤで約5000年前より行じられてきました。
 そのような伝統的ヨーガでは、厳しい生活環境に身を置くヨーガ行者たちが培ったストレス対処技法が沢山伝承されています。
 そうしたヨーガ技法を、一般社会人にも実習できるようアレンジしなおしたものが、ヨーガ療法です。
 健康回復、維持、病気予防、アンチエイジングに感心のある方、「ちょっと覗いてみたいな」、「ヨーガってどんなん?」等、動機は多々あると思います。
 一度いらしてみて下さい。お待ちしています。

インド研修 修行の旅

 ヨーガ発生の地インドに行くと、聖なる思い、新しい自分に会う事ができます。

ガンジス川上流でヨーガ。祈りを捧げます。

インドについて

 インドでは、ガンジス川上流にて、沐浴(もくよく)と呼ばれる、体を清める行為が行われます。

 沐は水を頭から浴びること、浴は水に身体を浸けることを意味しています。 宗教的な儀式を指すことが多く、また宗教によって呼び名も異なります。
写真:2012年5月北インドカイラス
 インドからは、ヒマラヤ山脈に登ることが出来ます。
 ヒマラヤ標高3700メートル付近では、空気も空の色も最高です。富士山よりも少し高い所迄登れた達成感に大満足しました。
写真:柁山先生とヒマラヤ(標高3700メートル付近)
 2014年3月 柁山先生と南インドにいきました。南インドのシバナンダ アシュラムでヨーガを行じてきました。
 1ヶ月の修行とテストで資格を取得できます。日本からの若い生徒さんもいらっしゃいました。今回は日本語テストもあるそうです。

 早朝4時30分から、アルナチャルギリプラダクシナを行いました。14kmを3時間少しでアルナチャル山を巡礼しました。

 南インド最南端ヴィヴェカナンダロックで瞑想を行じました。(船に乗っていきました)

右下の写真は、旅行中の女子中学生です。日本人が珍しいらしく、ポーズをとってくれました。 インドの人は人なつっこいです。

2013年10月6日日曜日

ウクライナへヨーガ指導

 25年9月4日から12日の間、ヨーガ療法学会理事長「木村 慧心」先生と共に、ウクライナにヨーガ指導に行ってきました。ウクライナはチェルノブイリのある国で、冬季は「-30度」にもなります。
 ヨーガ療法学会では、3年前からウクライナの首都「キエフ」に於いて、チェルノブイリ原発被爆者に対してヨーガ指導を行い、研究調査に協力して頂きました。その結果、抗酸化力の有意な上昇と酸化ストレス度の有意な低下が認められました。
 つまり、ヨーガ療法を継続し実習することで、健康状態が改善されたという結果が得られています。
 キエフでは、子供病院、赤十字医療センターに指導に行きました。手厚い歓迎を受け、子供も高齢の方も、熱心にヨーガをされていました。
 現地でヨーガ指導者を育成する講座も始まりました。医療関係の受講者も多く、遠く離れたキエフの地でヨーガ療法が根付くことを祈ります。

26年5月22日追記

 今は、社会情勢が悪く行くことを中断していますが、また機会があれば行ってみたいです。

2012年12月15日土曜日

初めての方へ

三木市で、ひとあじ違うヨーガを体験

 ヨーガに対するイメージを変えてくれるヨーガスタジオです。

 「身体の硬い人」「運動の苦手な人」「ヨーガ初心者」「年齢・性別」に関係なく、はじめられます。経験者も大歓迎です。

 インド古来からのヨーガの智慧と、新しいアイソメトリック法(筋肉トレーニング)を用いています。

 自分の健康は、自分で守らなければなりません。


 ヨーガを行うことにより、心と身体のバランスを保ち、今ある若さを維持(アンチエイジング)し、健康促進などの効果を実感される方が、多くいらっしゃいます。

 5000年近い歴史を持つヨーガが、健康と生き方を教えてくれます。ヨーガの効力は、医学的、科学的にも実証されつつ有ります。


 現在日本に於いて修行と学識の両面でヨーガの第一人者である「木村 慧心先生(日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヨーガ療法学会理事長)」の教えを受けた経験豊かなヨーガ療法士が指導します。

 ヨーガ療法に興味のある方は、 まで、お問い合わせください。


 さぁ ヨーガをはじめましょう! まずは、お試し体験500円から♪

スケジュール・料金

体験レッスン : 初回のみ500円

入会金2,000円
月謝4,000円/月 (月4回)
参加クラスを1コマ選んでいただきます(振替レッスン可)

料金、回数は、相談に応じます。
動きやすい服装で、お越しください。

随時可、電話でお申込み、お待ちしております。


レッスン週間スケジュール

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    夜クラス
    18:30-20:00
  • 朝クラス
    10:00-11:30
    夜クラス
    18:30-20:00
  • 朝クラス
    10:00-11:30
     
     
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